宫缩在孕晚期十分常见，它作为预示临近生产的一种症状，很多人包括医生会根据宫缩的情况来判断是不是要生了，到了孕晚期宫缩出现得越是频繁孕妈妈心里的那根弦也就绷得越紧了，而在这个时候往往还有假宫缩来捣乱让你傻傻分不清，基于对宝宝的重视很多人只要有一点异样情况就会往医院跑，最后检查一圈发现原因是假宫缩在“作祟”，此刻孕妈妈自己学会如何分辨真假宫缩就非常重要了，下面小编带姐妹们走进孕期知识课堂让你快速了解。

一、假宫缩vs真宫缩的区别

想要了解真假宫缩的区别首先要明白什么是假性宫缩，正常情况下假性宫缩也叫迁延宫缩，它常常发生在夜间而消失在早晨，是一种假的临产征兆。

1、宫缩时间：假宫缩通常在孕28周左右出现，有些人或更早;真宫缩发生的时间是临近预产期左右。

2、宫缩间隔时间：假宫缩没有规律性且持续时间长、经常发生;真宫缩有一定的规律性，开始约10分钟左右一次，之后时间慢慢缩短且越来越频繁。

3、宫缩持续强度：假宫缩会随着时间的增加而慢慢减弱;真宫缩会随着时间的增加而增强且痛感越来越强。

4、宫缩的部位：假宫缩发生的部位一般在下腹部;真宫缩基本是整个肚子及后背都有感觉。

5：宫缩时伴随的症状：假宫缩并没有什么可伴随的症状;真宫缩可能会出现见红、破羊水、宫口扩张的症状。

若在临产前两周出现假宫缩也可称为“假临产”，它不并意味着真正的生产，而是因为子宫的收缩而出现腰疼、下腹坠胀的症状，多数在得到足够休息后而症状减弱或消失。真宫缩真是表示宝宝真的要出生了，接近预产期的这类宫缩通常会伴有下腹及腰背部疼痛，由于催产素的作用子宫开始有规律地收缩且时间越短疼痛程度越高，最终形成规律性宫缩，此时孕产妇受到这一波接一波的疼痛直到宝宝顺利出生。

二、准妈妈宫缩时的经验分享

@妖精猫：37周的时候假性宫缩频繁，小腹也隐隐有疼痛感但也可以忍受，这种疼痛与后面生娃时真宫缩的疼痛可差很多，两者的区别还是很大的，生过娃的人都清楚。

@幸福果果：作为已经生育2个宝宝的妈妈可以明确告诉大家，假宫缩和真宫缩自己其实很容易就能分辨出，假宫缩程度轻过一会就没有了但会反复出现，而真宫缩痛感明显疼得要死。

@苏妲己：一般来讲假宫缩出现的时间较早，我是在怀孕28周左右就出现了，而真宫缩是在临近生产时才出现。

宫缩是为分娩作充足的准备，来帮助减少产程的时间，这是每个自然分娩的孕产妇都要经历的，若是生产过程中宫缩不强就会导致产程延长，发生难产而危害宝宝的生命安全。