西北妇女儿童 医院 辅助生殖中心
擅长：试管婴儿各种超促排卵方案的应用，以及受精失败、子宫内膜薄、胚胎质量差、反复种植失败等复杂疾病的诊治。辅助生殖手术（ARS）。以及不孕症、多囊卵巢综合征的门诊诊治。
目前主要从事多囊卵巢综合征、不孕症及辅助生殖技术的诊治。
西北妇女儿童医院医院辅助生殖中心生殖中心
擅长：生殖内分泌疾病、不孕不育诊治、第三代试管婴儿技术、多囊卵巢综合征等生殖内分泌疾病、不孕不育诊治、第三代试管婴儿技术。负责生殖中心第三代试管婴儿助孕工作。
一般来说，膳食营养摄入的原则是：膳食全面、均衡、不偏食。人体对膳食营养的需要不仅要品种全面，还要保持膳食平衡。
备孕期间不宜食用生冷辛辣的食物，也不宜食用高热量、高脂肪的食物。
高脂饮食导致的孕期肥胖会增加妊娠糖尿病、先兆子痫、血栓性疾病、产后出血等的风险，还会增加早产、缺氧、死胎、胎盘异常等的发生率。
在备孕期间，应多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和肉类。还应补充铁、锌和维生素，多吃天然蔬菜和水果。
维生素 C 和 E 以及新鲜水果和蔬菜中的胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素可以维持人体组织或器官外层组织的健康，维生素C、E则可以延缓细胞因氧化而衰老。
2、烘烤油炸、过多甜食、过度加工的食物要少吃。
当然，备孕期要特别注意叶酸的补充。叶酸缺乏，新生儿会在神经管等部位出现口、唇等畸形，因此备孕期补充充足的叶酸十分必要。
中国营养学会在《2016年中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女应从孕前3个月开始，每天补充叶酸400微克，并持续整个孕期。这将使新生儿出生缺陷的风险降低70%。
除此之外，大豆、谷物、小麦、黑米、黑豆、葵花籽、洋葱、山药、黄豆、黑豆和豆浆的日常摄入量也可适中。黑豆中含有的大豆异黄酮，与女性雌激素结构相似，有 "植物雌激素 "之称。
