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  维生素c是人体的重要元素,如果身体里缺少维生素c,便会使免疫力下降,很容易患上各类疾病。女性在哺乳期的时候,需要很多的营养,所以平时的饮食要均衡,以便摄入各种的营养物质。那么,哺乳期能不能吃维生素c呢?

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  哺乳期能吃维生素c,但必须要控制食用量。人们身体中的维生素c并非是越多越好,要是补充维生素c过量的话,不仅对身体没有益处,还很容易损害健康。处在哺乳期的女性,每天补充130毫克的维生素c即可。而且在服用维生素c时,不要服用碱性药物,也不能吃避孕药。

  哺乳期女性适量适服用维生素c,对于身体是有好处的,这可以提升抵抗力,进而降低患病的可能。而且补充维生素c,还能够促进身体对铁元素的吸收,这就能够起到预防缺铁性贫血的功效。

  如果哺乳期女性想要补充维生素c,最好是通过调整饮食来补充,而不是服用维生素片,因为饮食补充是最安全的方法了。一般只有在身体非常缺乏维生素c的时候,才会通过服药来补充。而大家在服用维生素c药物前,应该向医生进行咨询。

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